Zdravím všechny! 🙂
Jak už asi víte, od minulého pondělí (4.4.2016) jsem začala držet 30idenní výzvu cvičení a pokud možno zdravé a pravidelné stravy. 🙂
Říkala jsem si, že by bylo fér se s Vámi podělit o tom, jak pokračuji. Chtěla jsem nějaký feedback napsat už dříve, ale nějak jsem nestíhala. Tak tedy teď – shrnutí za uplynulých 9 dní. (Dnes je úterý 12.4.2016.)
1.) Mám radost, že jsem ani jeden den nevynechala cvičení s Jillian Michaels! Pro mě je to vážně pokrok, protože mým jediným pohybem donedávna bylo pouhé dobíhání na tramvaj. 😀 Minulý rok jsem třeba chodila běhat, a občas hory, ale jinak nic extra. Cvičení s Jillian trvá pouze půl hodinu a vážně se to dá “přežít” 😀 . Navíc má pak člověk dobrý pocit, že něco pro své tělo dělá. 🙂
Jasně, že musím uznat, že ne vždy se mi chtělo 😀 (no jo no 😀 ) , navíc jsem 2 dny byla nějaká unavená atak, ale hecla jsem se a opravdu cvičila prozatím každej den, z čehož mám opravdovou radost!!! 🙂 Zaklepat, ať to nezařeknu! 😀 A včera jsem si dala dokonce 2 tréninky, důvod vysvětlím níže… 😀
2.) Co se týká stravy, tak tady se taky opravdu snažím. Dokonce jsem v pátek, sobotu a neděli vstávala už kolem 7.hodiny ranní, abych si stihla před prací zacvičit, dát sprchu, nachystat snídani a také svačinu a oběd (který jsem si teprve vařila). Normálně bych byla ráda za každou další minutu strávenou v posteli… 😀 Jo, akorát v sobotu jsem vstávala o půl 8 no. 😀
Jako takhle, nechci se chválit, vůbec nevím, jak dlouho mi to vydrží, navíc teď držím 30idenní výzvu, a je mi jasné, že bych po 30 dnech měla stále něco dělat.. Nyní ale budu ráda, když “vydržím” (ono mě to vlastně docela baví 🙂 ) těch 30 dní.. zbytek prozatím neřeším. 🙂
Asi ještě napíšu spešl článek o tom, co jsem jedla. 🙂
3.) Ale i já jsem pouze člověk… 😀 Takže i já jsem občas trochu “porušila”.
Ve čtvrtek jsem byla na pivu. Ale abych řekla pravdu, neměla jsem ani extra chuť. 😀 Dala jsem si jen jedno a půl. A tu půlku už bych si ani nedala, ale obsluha spletla objednávku. No co už. 😀
V sobotu jsem byla s kamarádkou a nabídla mi domáci Rafaelo. Jelikož chtěla vědět, jak to chutná že jo 😀 , a jelikož Rafaelo miluju, ochutnala jsem pár kuliček.:D A ještě jsem si některý den dala Fidorku a koblížek. 😀
A v neděli po práci jsem byla s kamarádem a zrovna byl čas na veřeči, a jelikož jsem žádnou připravenou neměla, rozhodli jsme se spontánně, že zajdeme na hambáče. Už dlouho jsem chtěla vyzkoušet hambáče v Le Burger, a tak jsme se rozhodli, že to tedy zkusíme. Ne, že bych hambáče úplně milovala jo, už zase nějaký ten pátek je nemusím mít, ale určitě je jinak v Le Burger na Andělu doporučuji. 🙂 (Jinak ale obdivuji ty lidi, co si dají třeba 3 burgry. 😀 Já si dala jeden a byla jsem plná úplně! 😀 ) Jen to bylo na mě až moc “masové” (což má být asi) , a proto si dám příště vegetariánskou verzi nejspíš. 🙂 No a jelikož to byla docela “těžká tečka”, zapili jsme to pivem. Já opět malým. Velké jsem nechtěla. Ne kvůli výzvy, ale jednoduše, protože jsem neměla zas takovou chuť a pivo zas tak často nepiju. 😀
P.S. Své mini “úlety” tady píšu proto, abyste věděli, že i já jsem pouze člověk. Že i já občas “vyjedu z kolejí”. Ale také Vám chci říct, že nemám výčitky svědomí, neboť jak jsem říkala, moje výzva není o tom držet nějaké diety , nejíst nebo jen cvičit. Já věděla, že si občas vínko, pivo nebo čokošku dám. Myslím, že si tělo samo řekne, co potřebuje a na co má chuť a nic by se nemělo přehánět. 🙂 Ať už na tu nebo opačnou stranu. 🙂 Ani Vám neříkám, ať to děláte stejně jako já, dělejte to podle svého nejlepšího mínění a tak, jak to cítíte. 🙂 A abych ten hambáč trochu smázla a neměla přece jen výčitky svědomí, v pondělí jsem si dala dvojitý trénink s Jillian. 😀 Sice se mi nechtělo, ale za ten pocit to stálo!
4.) Takže tohle bylo shrnutí. Stále je brzo na soudy, můžu jen říct, že cítím, že se mé tělo rýsuje a nabírá kondičky. Také se každé ráno těším na snídani. 🙂 A celkově mě to vlastně i baví. 🙂 Nevím, jak dlouho mi to potrvá, ale doufám, že těch 30 dní dám! 🙂 A co vy? Jak jste na tom? 🙂
A uvažuji, že napíšu článek také o tom, co jsem jedla. Zajímalo by Vás to? Většina jídel byla vážně rychlých a nenáročných na přípravu. 🙂
Tak uvidíme a zatím čau! 🙂