Workshopy, retreaty

a přednášky

Aneb jdeme do hloubky...
(A co třeba teambuilding do Vaší firmy?)

Tak tohle je opravdu moje velká srdcovka. Snad můžu napsat, že i nejspíš jedno z mých poslání. 🙂 Provázet lidi (od dětí až po seniory) kreativními rituály, kde můžeme hledat odpovědi na nějaké složité i jednoduché otázky.

Kde se můžeme uvolnit a dovolit si být sami sebou. Miluju!

Vážím si opravdu každé zpětné vazby a dělají mi ohromnou radost. Vnímám, že to má veliký hluboký smysl. DĚKUJI.

Používám metody mindfulness (meditace a relaxační techniky) a prvky arteterapie, jemného pohybu a tance, výtvarna, psaní, hudby, vnímání jako takového, sebe rozvoje a psychologie. Vždy dělám vše na míru. Pro jednotlivce nebo i skupiny. A klidně i originální teambuilding. Neustále se v tomto oboru vzdělávám a vnímám inspiraci všude po světě. Mám za sebou několik kurzů arteterapie a vystudovala jsem Kreativní pedagogiku na DAMU.

Velmi mě baví dělat také sebe rozvojové pobyty se zaměřením na různá témata v krásných prostředích. (Info o nich najdeš na konci této stránky.)

A nezapomeň mě sledovat také na mém Instagramu: lenny_rzepkova 🙂 Tak mrkni, ať Ti nic neuteče. 🙂

Typy kreativních workshopů a rituálů

Skupinové

Od 1.10. 2025 | Praha

Prostor pro dospělé, kteří chtějí tvořit, uvolnit se, být sami sebou.

Série setkání, kdy každé setkání je jiné – někdy malujeme, jindy tančíme, píšeme, povídáme si, tvoříme rituály.

Vždy ale jdeme do hloubky. V radosti a kreativitě.

V bezpečném kruhu, kde se můžeš nadechnout a být.

Začínáme od října 2025

Firemní

Na míru pro firmy | Celá ČR

Chcete svým kolegům dopřát zážitek, který je spojí, uvolní a zároveň obohatí?

Nabízím kreativní workshopy pro teambuildingy, vánoční večírky nebo jako součást firemních retreatů.

Vyber si z balíčků.

30i minutová konzultace ZDARMA.

Individuální

Na míru | Osobně nebo online

Hledáš hlubší kontakt se sebou?

Chceš oslavit důležitý životní moment jinak – vědomě, kreativně, srdcem?

Nabízím individuální sezení, rituály a kreativní procesy šité na míru.

Meditace, kreativita, i sdílení – vše dle domluvy.

Vhodné pro děti, dospělé, i seniory.

Pro jednotlivce, páry, i menší skupiny.

Skupinové

"Kreativní večery v Healthy Longevity Café"

Série večerů pro dospělé, kteří chtějí zpomalit, tvořit a potkat se sebou, i s druhými.

REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO, CO NEJDŘÍV. 🙂

Přijď si odpočinout od shonu, ponořit se do sebe a tvořit v inspirativním prostředí pražské Healthy Longevity Café. Čekají tě čtyři večery plných příběhových relaxačních meditací, rozvíjení kreativity, sdílení a laskavého prostoru pro sebe. Každý večer má své téma, rytmus a techniku – od koláže přes jednoduchou malbu, kreativní psaní, jemný pohyb, až po práci s hlínou a další nejen arteterapeutické metody.

Na závěr sdílíme, co se v nás otevřelo. Zahrajeme si i autorskou hru “Tvá duše ví”, která pomáhá otevírat důležitá témata.

Vhodné i pro úplné začátečníky, a nemusíte se bát – vše je dobrovolné a dá se vždy nějak domluvit s lektorkou kurzu. Tvoříme v malé skupině (max. 20 osob), jednou týdně, vždy 2,5 hodiny. V ceně je zahrnuto i drobné občerstvení – smoothie nebo zdravý snack z Longevity Menu, který podpoří tvoji energii a pohodu.

Průvodkyně: Lenka Rzepková alias Lenny

O Lenny:

Lenka Rzepková alias Lenny je umělecká a dobrodružná duše, která propojuje svět tvorby, sebepoznání a laskavého vedení. Vystudovala kreativní pedagogiku na DAMU, zajímá se o arteterapii a psychologii, je autorkou knihy Nikdy nezapomeň a seberozvojové karetní hry a projektu “Tvá duše ví”. Ve svých workshopech a rituálech využívá prvky meditace, kreativního (nejen výtvarného) vyjádření, jemného pohybu, psaní i mindfulness relaxačních technik. Její přístup je hravý, hluboký a vždy na míru přizpůsobený jednotlivci nebo skupině. Pomáhá lidem, kteří se bojí být sami sebou, najít cestu k sobě – laskavě, tvořivě a s radostí.

Formát: 1× týdně · 2,5 hodiny · 4 večery
Místo: Healthy Longevity Café, Praha
Termíny: 1.10., 8.10., 15.10., 22.10.
Cena: 3 790 Kč
Možnost zakoupit jednorázové vstupné (990 Kč)

Co tě čeká?

Vedená příběhová meditace
Kreativní technika (koláž, malba, hlína, psaní, pohyb…)
Sdílení v kruhu
Bezpečný prostor pro sebevyjádření
Zdravé občerstvení v ceně

Pro koho?

Pro dospělé, kteří chtějí tvořit bez tlaku na výkon
Pro ty, kdo hledají hlubší kontakt se sebou
Pro každého, kdo si přeje zpomalit a být součástí laskavé skupiny

Není třeba mít žádné výtvarné zkušenosti – stačí chuť být (pomůcky a drobné občerstvení v ceně). Vhodné i pro úplné začátečníky.

Mrkněte na video z KREATIVNÍCH VEČERŮ

Healthy Longevity Café Inspirativní prostor s ateliérovou atmosférou, kde se tvoří i odpočívá.

Zajímá tě víc? Chceš si rezervovat místo nebo se zeptat, jestli je to pro tebe? Napiš na monika@healthylongevity.cafe . Pokud byste měli ještě nějaké otázky, neváhejte mi napsat na work.artlenny@gmail.com nebo na lenkarzepkova1@gmail.com . Ulovte si své místo! Kapacita je omezená.
Budu se moc těšit! Lenny

REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO, CO NEJDŘÍV. 🙂

Recenze spokojených klientů

Další recenze

Zuzana Szegényová

Coach

„Lenny je nádherná dušička. Má príjemný, upokojujúci hlas a krásne nás celým procesom previedla. Meditácia bola úžasná!

Najviac sa mi páčilo, ako prepojila pokojnú časť s kreatívou. Nemuseli sme nad ničím premýšľať – jednoducho sme tvorili a nakoniec si odniesli svoj vlastný výkres. Silným momentom bolo aj zdieľanie v kruhu – počuť príbehy ostatných a navzájom sa inšpirovať.

Ďakujem za tento zážitok a už teraz sa teším na ďalší workshop!“

Andrea Podlipská

manažerka firmy

„Já jsem si ten pobyt užila strašně moc, protože mi to dalo za 1. zastavení, za 2. něco najit a já jsem nevěděla co a myslím si, že jsem to našla. Chci Ti poděkovat, bylo to strašně fajn. Nebylo to takový to klasický, že bych to našla v té skupině, ale našla jsem to mimo ni. Bylo to dokonalý. Děkuji.“

Maruška

účastnice retreatu a workshopu

„Velký děkuji. Nevím, co víc k tomu dodat. Je to krásný a bude to krásný! Očekávám, že tohle není můj poslední workshop nebo pobyt.“

Matěj

účastník retreatu

„Bylo to krásné. Nečekal jsem to. Z počátku jsem ani nevěděl, co od toho čekat. Měl jsem z toho trošku strach, protože jsem se neuměl na začátku otevřít. A měl jsem to tak dlouho. Ale tento pobyt mi ukázal, že se toho nemusím bát.

Já Lenny moc děkuji, že jsi mi dala tolik možností se otevřít. Velké díky.“

Firemní

Workshopy na míru pro firmy a teambuildingy

Hledáte zábavný a originální způsob, jak podpořit duševní pohodu, kreativitu a týmového ducha vašich zaměstnanců? Nabízím zážitkové workshopy na míru, které kombinují relaxaci, sebepoznání a tvořivost v bezpečném a inspirativním prostředí. Ideální pro teambuilding, wellbeing programy nebo jako součást rozvoje firemní kultury. Nebudete litovat.

VIDEO Z KREATIVNÍHO TEAMBUILDINGU

Co získáte?

Restart pro mysl i tělo – vedené příběhové meditace pomáhají účastníkům zpomalit, uvolnit se a naladit se na sebe i tým.
Kreativní techniky – koláž, malba, psaní, práce s hlínou, jemný pohyb… vše bez tlaku na výkon, s důrazem na proces a prožitek.
Sdílení a propojení – kruhové sdílení otevírá prostor pro důvěru, empatii a hlubší vztahy mezi kolegy.
Bezpečný prostor – každý účastník si může zvolit míru zapojení, vše je dobrovolné a citlivě vedené.
Zdravé občerstvení – smoothie nebo výživný snack z Healthy Longevity Café dodá energii a podpoří koncentraci.

Pro koho je workshop vhodný?

Pro týmy, které chtějí posílit vzájemné vztahy a komunikaci
Pro zaměstnance, kteří potřebují zpomalit a načerpat novou energii
Pro firmy, které kladou důraz na wellbeing, duševní zdraví a lidský přístup

Workshopy jsou vhodné i pro úplné začátečníky – žádné výtvarné zkušenosti nejsou potřeba. Stačí otevřenost a chuť být součástí.

Jak to probíhá?

Délka: 2,5 hodiny / 4 hodiny / 8 hodin (možnost domluvy dle potřeb firmy a dle balíčku) / několikadenní v rámci pobytu
Počet účastníků: dle domluvy
Místo: Healthy Longevity Café, Praha nebo přímo u vás ve firmě (můžu cestovat i po ČR, i dál)
Termín: dle domluvy
Možnost jednorázového workshopu nebo cyklu více setkání

Kdo vás provede?

Lenka Rzepková alias Lenny – kreativní průvodkyně, lektorka a autorka se zkušenostmi z oblasti arteterapie, psychologie a kreativní pedagogiky. Pomáhá lidem najít cestu k sobě – laskavě, tvořivě a s radostí.

Vystudovala kreativní pedagogiku na DAMU, je autorkou knihy Nikdy nezapomeň a seberozvojové karetní hry a projektu “Tvá duše ví”. Ve svých workshopech využívá prvky meditace, kreativního (nejen výtvarného) vyjádření, jemného pohybu, psaní i mindfulness relaxačních technik. Její přístup je hravý, hluboký a vždy na míru přizpůsobený jednotlivci nebo skupině.

Chcete svým zaměstnancům dopřát zážitek, který má smysl? Ozvěte se – ráda připravím workshop přesně podle vašich potřeb. Můj email: work.artlenny@gmail.com nebo lenkarzepkova1@gmail.com . Níže ještě naleznete formy balíčků. Můžeme si domluvit i 30i minutovou konzultaci ZDARMA.

P.S.: Mrkněte na recenze, pokud Vás zajímá, co o mých službách řekli ostatní.

FORMY BALÍČKŮ

Vyberte si ten pravý teambuilding pro váš tým! Nabízím tři jedinečné balíčky firemních teambuildingů, které posílí spolupráci, zažehnou kreativitu a přinesou spoustu zábavy. Ať už hledáte adrenalin, relax nebo strategickou výzvu – vybere si věřím každý tým.

Prohlédněte si naše balíčky a najděte ten, který sedne právě vám.

Vánoční večírky 2025 ! : Už teď přijímám objednávky na firemní vánoční večírky! Připravím vám nezapomenutelný zážitek, který stylově zakončí celý rok.

Případně napište nějakou Vaší představu a věřím, že něco vymyslíme! Můžeme si domluvit i 30i minutovou konzultaci ZDARMA.

📩 Máte zájem o konkrétní podobu akce nebo si chcete domluvit nezávaznou konzultaci zdarma? Ozvěte se nám na e-mail a společně vytvoříme zážitek na míru vašemu týmu.

O projektu "Tvá duše ví":

Individuální

setkání / rituál na míru pro Vás
- s možností i ONLINE

Toužíte po hlubším kontaktu se sebou, ale skupinový formát vám nevyhovuje? Nabízím individuální setkání, která jsou tvořena přesně podle vašich potřeb, tempa a aktuálního životního tématu.

V bezpečném a inspirativním prostředí pražské Healthy Longevity Café nebo v Ateliéru na Praze 4, se společně ponoříme do příběhové meditace, tvořivého vyjádření (malba, koláž, psaní, hlína, pohyb…), jemného rozhovoru nebo rituálu, který vám pomůže se zastavit, nadechnout a podívat se dovnitř.

Každé setkání je jedinečné – může být hluboké, hravé, tiché nebo plné barev. Vycházím z arteterapeutických, seberozvojových a relaxačních technik, které citlivě ladím podle vás.

Co může být součástí?

Příběhová meditace nebo vizualizace
Tvořivá technika (malba, koláž, hlína, psaní, pohyb…)
Rituální prvky (symboly, hudba, světlo, přírodní materiály)
Jemný rozhovor, sdílení, čajový rituál
Bezpečný prostor pro vyjádření emocí, přání nebo vděčnosti

 Pro koho?

Pro děti, které chtějí tvořit nebo oslavit důležitý moment
Pro dospělé, kteří hledají hlubší kontakt se sebou
Pro seniory, kteří chtějí zpomalit, tvořit nebo uzavřít životní kapitolu
Pro dvojice, přátele, rodiny – možnost vytvořit společný rituál

Jak to probíhá?

Délka setkání: 90–120 minut – případně i delší – dle domluvy
Místo: Healthy Longevity Café, Praha nebo Ateliér v Nuslích / online / případně můžu i někam dojet výjimečně
Termín: dle domluvy
Cena: dle rozsahu a typu setkání (orientačně od 1 500 Kč dál)

Zajímá vás víc?

Napište mi e-mail a domluvíme si nezávaznou konzultaci zdarma. Společně vytvoříme rituál nebo setkání, které bude přesně pro vás – laskavé, tvořivé a smysluplné.

P.S.: Mrkněte na recenze, pokud Vás zajímá, co o mých službách řekli ostatní.

Budu se těšit!

Retreaty aneb pobyty s přesahem...

O čem to je?

Retreaty aneb pobyty jsou pro mě vždy velmi hlubokou a častokrát krásnou zkušeností, kdy cítím ohromnou vděčnost za to, že můžu. Je to cesta, stále se snažím v tom vzdělávat a vyvíjet.

Dává mi to opět velký smysl a mám vždy obrovskou radost, když vidím, že „můj/náš pobyt“ někomu pomůže nebo mu dá ten prostor se zastavit, nadechnout, navnímat, tvořit a jen tak být.

Často v tu danou chvíli přicházejí nádherné momenty uvědomění a hloubky.

Hrajeme mou hru „Tvá duše ví“, sdílíme své příběhy, tancujeme, meditujeme, malujeme, píšeme a spoustu dalšího.

Anebo jen tak jsme a třeba koukáme na nebe nebo na bublající řeku. Miluju to a doufám, že se brzy uvidíme na nějakém krásném pobytu.

Kdy? MRKNI NA TERMÍNY. 🙂

Videa z retreatů

Pokud Vás zajímá, jak to vypadá na pobytu, mrkni na fotky níže nebo videa na mém Instagramu. Sbírala jsem inspiraci po celém světě – na Bali, Srí Lance, v Portugalsku, ve Španělsku, na pěších poutích i Česku a na dalších krásných místech. Potkala jsem spoustu šamanů a stále se snažím vzdělávat. Také se poslední dobou hodně zajímám o psychologii a arteterapii.

Se svou kamarádkou Janičkou jsem dělala v roce 2024 pobyt v Beskydech v krásné Čeladné. To bylo tak nádherné. Mělo to všechno. Velké hloubky, i lehkost, a radost. Rituály na počest čtyř živlů: Oheň, Voda, Vzduch, a Země.

Nechtěly jsme moc natáčet, abychom zachovaly intimní atmosféru. Vzniklo jen krátké video.

Odkaz zde: https://www.instagram.com/reel/C7zVkZ8MAAE/?igsh=MWZkYnVhYXBkYjE2cg==

Tady se můžeš podívat na video pozvánku na další retreat:

https://www.instagram.com/reel/DHTpWcCMXGr/?igsh=MTRzdHR0ajdkamhl

Retreat „Cesta k sobě“ proběhl 1.-4.5. 2025 – bylo to skvělé! 🙂 Mrkni na můj Instagram, kde najdeš nádherné video.

A také jsem se zúčastnila retreatu, kde jsem byla jako asistentka a pomáhala jsem mé kamarádce Lidunce. To byl retreat v Portugalsku, kde se jógovalo, surfovalo a tvořilo. Bylo to také krásné. Plno zážitků jsme si odvezly a já i pár tetovaček. 🙂

Odkaz zde: https://www.instagram.com/reel/C_JR_YsMHC4/?igsh=cXFmMXQ3dXk1MXN

Aktuální termíny pobytů a workshopů

DŮLĚŽITÁ POZNÁMKA:

Pokud máš zájem o workshop pro sebe nebo skupinu, teambuilding do firmy nebo retreat, napiš si přímo na můj email a domluvíme se individuálně. Jsem otevřená spolupráci. 🙂

MOMENTÁLNĚ NENÍ VYPSÁN ŽÁDNÝ AKTUÁLNÍ TERMÍN.

„Cesta k sobě“ – Dovol si odpočinout, nadechnout se a kreativně vyjádřit v samotném srdci Beskyd. Jen tak být, nechat se opečovat a užít si nádherné přírody a barevného tvoření.

KDE : Beskydy – Čeladná – apartmány Pajurek

KDY: MOMEMNTÁLNĚ OBSAZENÉ A PROBĚHNUTÉ. V případě zájmu o termín si napiš soukromě do mého emailu.

MAXIMÁLNÍ KAPACITA: cca 12 lidí

Pro více informací mi napiš email na work.artlenny@gmail.com nebo na lenkarzepkova1@gmail.com nebo na Instagram lenny_rzepkova. Děkuji. Budu se moc těšit. na případné setkání. Mrkni ještě dolů. Tam se dozvíš vše potřebné.

REZERVUJ SI SVÉ MÍSTO, CO NEJDŘÍV. 🙂

Konkrétní plán po dnech - "Cesta k sobě"

Fotky z dalších retreatů, cest a workshopů

Přednášky

Přednáška na TEDx konferenci - 2019

Začalo to nevinnou otázkou:
„Leni, nechceš udělat přednášku?“

No a tak jsem jich pár udělala 🙂
A občas mě někam pozvali.

Velice si vážím toho, že jsem mohla přednášet i na TEDx konferenci.
Děkuji za důvěru.

Jak to celé začalo ?

Vždycky jsem byla upovídaná.

Už jako malá jsem dokázala mluvit hodiny a hodiny a stále jsem měla o čem. Nevím tedy, zda to bavilo i mé posluchače, ale nějakým zázrakem mě dokázali poslouchat docela dlouho. 🙂 I k mému údivu. 🙂

„Ty budeš nějaká moderátorka. Nebo herečka.“ říkali.

No a tak od doby, kdy jsme koupili v mých devíti letech kameru, tak jsem ji nepustila z ruky a neustále jsem si něco nahrávala. Hrála jsem si na moderátorku, zprávařku, hlasatelku počasí a jiná povolání. Jelikož můj brácha hraje na klavír a zpívá, často jsme vytvářeli „velice kvalitní besídky“ pro rodinu a přátelé u nás v obýváku. Poté nějaké recitační a pěvecké soutěže, dramaťák, divadlo a pak pauza. Jo. Pak žádné vystupování. Věděla jsem, že to zase jednou přijde, ale nechávala jsem tomu volný průběh.

No až jsem zase zase jednou měla bláznivý nápad – přihlásit se do soutěže Lowcost Race. Soutěž o překonávání sebe sama, která spojuje cestování, bláznivé lidi a super crazy výzvy. To je úplně pro mě, řekla jsem si a den před uzávěrkou přihlášek (klasicky na poslední chvíli 😀 ) se přihlásila. No a nějakým dalším zázrakem jsme tuto soutěž vyhrály. Za 10 dní jsme projely 14 zemí, splnily nespočet výzev a stopem, loděmi a letadlem překonaly přes 9000Km. To vše za 0Kč. Více v sekci „O LowcostRace“ . „Jak jste to udělaly?“ ptali se mě kamarádi a já zjistila, že nebudu mít bohužel čas scházet se s každým zvlášť, abych jim to povyprávěla.

„Leni, nechceš udělat přednášku?“

No a bylo to na světě. 🙂

Zjistila jsem, že mě přednášení před lidmi neskutečně baví a naplňuje. Beru to vše s nesmírnou pokorou, a proto mi chvíli trvalo, než jsem se k tomu odhodlala. Na všech přednáškách ale byla tak krásná atmosféra, že už se pak povídalo úplně samo. Moc všem děkuji za účast, krásné vzkazy v deníku, který tahám všude s sebou a také za to, že jste se smáli mým vtipům. 🙂

Od té doby jsem rozšířila své portfolio a přednášela i o jiných věcech než je cestování. Byla jsem pozvána i na konferenci TEDx, čehož si nesmírně vážím, a kde jsem promluvila mimo jiné také o tom, jak je důležité být sám sobě parťákem.

Pokud byste měli zájem o přednášku, ať už o této bláznivé soutěži nebo třeba i o mých jiných cestách nebo té mé Cestě životní, neváhejte mi napsat a nějak se domluvíme. 🙂

Přednáška o pěší pouti do Santiaga de Compostela

V létě 2019 jsem absolvovala pěší pouť do Santiaga de Compostela.

Přednáška o tom, jak se jednou jedna bláznivá slečna vydala sama pěšky do Santiaga de Compostela, aby si vyřešila nějaké otázky v sobě. Bez fyzičky a orientačního smyslu, avšak s úsměvem na rtech a dobrou náladou! Co vše jí potkalo, co vše se ji (ne)povedlo ( (a že toho bylo vážně dost, ehm :D), a co ji tato cesta dala”, si můžeš přijít poslechnout na některou z daných přednášek.

11 dní, více než 260 kilometrů pěšky, 2 puchýře po dvou hodinách chůze , 3 velké krize a několik menších, 2 x po*raná od holuba (děkuju, bylo to prý pro štěstí ♥️) , nespočet myšlenek a vjemů, pár krásných setkání, a hlavně JEDNA Z NEJSILNĚJŠÍCH ZKUŠENOSTÍ V MÉM ŽIVOTĚ.

První den jsem šla podél oceánu a následně tou tradiční, centrální trasou. Někdy pršelo tak, že jsem byla mokrá skrz na skrz , někdy zase peklo jak v nějaké poušti. Někdy jsem ušla i kolem 27 km za den. První dny mě bolel každý, každičký krok, poslední dny zase kolena. Několikrát jsem si pokládala otázku, proč to dělám. I tak jsem ale věděla, že mám pokračovat. Poslouchala jsem své tělo a dávala si pauzy, když to potřebovalo. Uvědomovala si spoustu věcí. Potkala mnoho zajímavých lidí z celého světa , většinu času jsem ale chtěla jít sama. Na začátku jsem neměla žádnou, opravdu žádnou fyzičku, a ani orientační smysl. Tato cesta vás ale povede sama. Budete se řídit intuicí a žlutými šipkami, kterými je pouť dobře značena. Na 11 dní jsem byla offline. Jen já a vesnice, lesy, polní cesty, silnice, zvířata, lidi a zavolat domů, že jsem v pořádku. Když jsem přešla španělské hranice a byla za půlkou, ucítila jsem takový nepopsatelný pocit. Kilometry ubývaly a já pokračovala dál. Každý den jsem se musela vypořádat s nějakou situací, nebudu ti lhát – nebylo to někdy lehké. I tak to ale stálo za to. Když jsem došla před katedrálu v Santiagu de Compostela, nemohla jsem uvěřit svým očím (nohám) . Bylo to jedno z nejlepších rozhodnutí v mém životě. Tato pěší pouť mě naučila strašně moc a já cítím neskutečný vděk, že jsem to zvládla. Ještě dlouho to budu vstřebávat.
Děkuju.
Mise pěší pouť do Santiaga de Compostela : DONE.